한의사가 말하는 무릎 건강에 좋은 음식과 주의사항
우리의 무릎 건강은 일상 생활에서 중요한 역할을 합니다. 걷기, 뛰기, 앉기, 서기 등의 기본적인 활동을 할 때마다 무릎은 우리 몸의 중요한 부분을 지지해 줍니다. 따라서, 무릎 건강을 유지하기 위해 올바른 식습관을 가지는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 무릎 건강에 좋은 음식과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 제일 좋은 음식, 율무 한의사는 “음식으로 관절 염증을 치료하는 방법은 그리 많지 않다"며 시작해, 관절에 좋은 약재이자 음식 재료로 많이 쓰이는 '율무'를 강력히 추천했습니다. 율무는 우리 몸의 수분 대사를 원활하게 해주어 부기를 가라앉히고, 신진대사를 촉진해 노폐물 배출에 도움을 주며, 소염과 진통 작용으로 염증 치료에도 효과적입니다. 또한, 율무에는 타닌과 카페인 성분이 없어, 밤에..
2024. 2. 13.
