암세포들이 참 좋아하는 음식, 사실 우리가 잘 알고 있어요! 하지만 아무리 강조해도 지나치지 않죠. 아예 먹지 못한다고 해도, 우리 적게 먹어봐요!
1. 패스트푸드
패스트푸드는 탄산음료, 가공음식, 그리고 나트륨과 같은 암세포 성장을 촉진하는 물질들이 풍부하게 들어있는 음식들의 집합체입니다.(단호박)
2. 탄산음료
설탕을 풍부하게 포함한 탄산음료는 암세포 성장에 기여하는 설탕 덩어리로 볼 수 있습니다. 키야!
3. 구운 고기
맛있지만 고온에서 구운 고기는 화학성분 변화로 암을 유발하는 탄화수소를 생성할 수 있습니다.
4. 전자레인지용 팝콘
디아세틸 성분은 높은 온도에서 해로운 물질로 변할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
5. 기름
인위적인 화학작용으로 추출된 식물 기름은 오메가 6 양이 과도하여 암세포 발생 위험이 있습니다. 카놀라유나 올리브유 사용을 권장합니다.
6. 연어
농약 및 항생물질이 함유된 미국산 연어는 주의가 필요하며, 자연산 연어를 선호하는 것이 좋습니다.
7. **정제된 소금:**
대부분의 인공 감미료는 화학적으로 만들어지며, 일부는 몸에 해로운 독소를 축적시킬 수 있습니다.
8. **정제된 흰 밀가루:**
영양분이 모두 손실된 정제된 흰 밀가루는 암세포 성장에 적절한 환경을 제공할 수 있습니다. 표백되지 않은 통밀가루를 권장합니다.
9. **일반 야채:**!?!?!!?!
농약 사용이 많은 농산물은 유기농 농산품으로 대체하는 것이 건강에 좋습니다.
10. **가공식품:**
베이컨, 소시지 등의 가공식품은 과도한 나트륨과 질산을 포함하여 암유발 위험이 있습니다.
11. **감자칩:**
트랜스지방과 과다한 나트륨이 함유된 감자칩은 암 및 심장질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
12. **술(과음하지 마요)
과음은 뇌암, 식도암, 간암, 유방암, 대장암과 관련이 있으며, 적절한 음주가 중요합니다.
13. **설탕:**
정제된 설탕은 인슐린 분비를 촉진하고 암세포 성장을 도울 수 있습니다.
14. **트랜스지방:**
액체 기름을 고체 기름으로 변환하는 과정에서 생성되는 트랜스 지방은 주의가 필요합니다.
15. **훈제구이:**
훈제구이에 사용되는 타르는 발암물질로 알려져 있습니다.
16. **베이글빵:**
혈당을 급격하게 높이는 베이글빵 대신 혈당지수가 낮은 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 아.. 오늘도 먹었는데… ㅠㅠ
암과 멀어져 건강하게 살아요!!!
